Практика усвідомленості. 75 основних медитацій

Name: Практика усвідомленості. 75 основних медитацій
Brand: Соколов Меттью
SKU: 580973
Price: 271 UAH
Availability: InStock

Паперова книга

Відгуки: (0)

Є в наявності

Автор:: Соколов Меттью

Артикул: 580973

Видавництво: Vivat

Кількість сторінок: 224

Палітурка: тверда

Серія: Саморозвиток

Вага: 276

Мова: Українська

271 грн

Блукання — ось чим постійно займається мозок. Нами керують звички та інстинкти. І ми навіть не усвідомлюємо, що постійно існуємо на межі минулого й майбутнього, коли б мали бути присутні тут і зараз. Жити в моменті щомиті. Навіщо? Щоб вільно й нестандартно мислити, підвищувати свою самоцінність та цінність інших людей, не послуговуючись оціночними судженнями чи стереотипами. Залишатися врівноваженими у складних обставинах. Не ігнорувати некомфортні емоції та почуття. Давати раду стресу, тривожності, панічним атакам, фізичному болю, залежностям. Медитативна практика усвідомленості повертає свободу обирати, як реагувати на все, що відбувається. Для цього потрібно трохи часу, терпіння й довіри до себе. У буремні воєнні часи так важливо знайти для себе куточок умиротворення та спокою — нехай ця книжка стане ним! Вона подарує читачеві сміливість та енергію рухатися вперед, змінювати своє життя на краще навіть попри такі критичні перешкоди. А ще — перетворювати дрібні поразки на великі перемоги.

Характеристики

Видавництво

Vivat

Кількість сторінок

224

Палітурка

тверда

Серія

Саморозвиток

Вага

276

Мова