Сталість уваги в епоху цифри

Name: Сталість уваги в епоху цифри
Brand: Марк Ґлорія
SKU: 586151
Price: 502 UAH
Availability: InStock

New

Паперова книга

Відгуки: (0)

Є в наявності

Автор:: Марк Ґлорія

Артикул: 586151

Видавництво: Vivat

Кількість сторінок: 384

Палітурка: тверда

Серія: Саморозвиток

Вага: 436

Мова: Українська

502 грн

Чи можемо ми повернути собі спокій, глибоку зосередженість і справжню продуктивність у світі нескінченних сповіщень, листів і прокрастинації? Науково-популярне видання «Сталість уваги в епоху цифри. Новаторський погляд на рівновагу, щастя та продуктивність» Глорії Марк аналізує, як постійне перемикання уваги впливає на наші емоції, мотивацію та психічне здоров’я. Авторка пропонує нову модель продуктивності, засновану на глибокому фокусі, уважності до себе й умінні створювати умови для психологічної рівноваги. Ми щодня перемикаємось між двома десятками справ, кожні 10,5 хвилини втрачаємо зосередженість. Наш мозок потребує 25 хвилин, щоб повернутися до перерваного завдання. І поки багатозадачність вважається ознакою ефективності, авторка книги демонструє, що це ілюзія. Книга «Сталість уваги в епоху цифри. Новаторський погляд на рівновагу, щастя та продуктивність» навчить розрізняти справжню ефективність від нав’язаної культури багатозадачності, відчути позитивні емоції, пов’язані з глибоким зануренням у роботу, і знайти баланс між кар’єрою та особистим життям, якого так не вистачає кожному з нас. Видання орієнтоване на широке коло читачів, які прагнуть професійного та особистісного розвитку.

Характеристики

Видавництво

Vivat

Кількість сторінок

384

Палітурка

тверда

Серія

Саморозвиток

Вага

436

Мова