Зберігайте спокій. 23 техніки життя без стресу

Name: Зберігайте спокій. 23 техніки життя без стресу
Brand: Трентон Нік
SKU: 576637
Price: 205 UAH
Availability: OutOfStock

Паперова книга

Відгуки: (0)

Немає в наявності

Автор:: Трентон Нік

Артикул: 576637

Видавництво: Клуб Сімейного Дозвілля

Кількість сторінок: 192

Палітурка: тверда

Вага: 215

Мова: Українська

Рік: 2022

205 грн

Від фахівця з поведінкової психології Руки пітніють, коліна тремтять, думки розбігаються і складно зосередитися на поточних завданнях через великий рівень стресу — це щоденна реальність багатьох людей. Тривожність може завадити повноцінному життю й самореалізації. Однак, на щастя, поведінковий психолог Нік Трентон знає, як вибратися з капкана панічних атак та страхів, перестати зациклюватися на негативних думках.

• Як відстежувати деструктивні емоції та локалізувати негатив

• Пропрацювати посттравматичний синдром і позбутися кошмарів пережитого

• Розпізнати внутрішні тривоги

• Сконцентруватися на хорошому й розслабитися

• Навчитися долати стресові атаки завдяки перевіреним психологічним методикам

• Фокусуватися на майбутньому й перестати мучитися минулим

Почніть життя без негативного стереотипного мислення, щоденного стресу й безсонних ночей, оповитих похмурими думками. Дослухайтеся до порад, що допоможуть переналаштуватися, контролювати думки й змінити психічні звички. Досягайте більшого, почувайтеся краще й живіть щасливо та безтурботно.

Характеристики

Видавництво

Клуб Сімейного Дозвілля

Кількість сторінок

192

Палітурка

тверда

Вага

215

Мова

Українська

Рік